Cerca de 4 em cada 10 casos de cancro podem ser prevenidos através de um estilo de vida saudável e políticas que protejam a saúde dos canadianos.
Segundo a Sociedade Canadiana do Cancro (CCS) a prevenção pode começar a qualquer momento e muitas das mudanças dependem de cada um.
O primeiro passo é fazer escolhas saudáveis, adotando um estilo de vida saudável e ativo.
O tabagismo é responsável por cerca de 30% de todas as mortes de cancro no Canadá e causa cerca de 72% dos casos de cancro do pulmão. Então, viver sem fumar diminui o risco de cancro. Também o consumo de álcool pode condicionar a sua saúde, devendo reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Outra recomendação é proteger-se do sol. No Canadá, a radiação solar atinge níveis elevadíssimos responsáveis por cancro de pele, envelhecimento precoce da pele e danos oculares.
Mais de metade dos canadianos têm excesso de peso, sendo mais suscetíveis a vários tipos de cancro, pelo que controlar o peso corporal também pode ajudar a prevenir o cancro. Para tal, comer de forma variada e saudável e manter-se ativo pode ser a solução.
Para além disso, é importante conhecer o seu histórico familiar e manter um acompanhamento médico regular. Vacinar-se e conhecer o seu próprio organismo e hormonas também é importante.
Os ambientes que frequenta também podem condicionar a sua saúde, uma forma de prevenção do cancro é garantir a sua segurança no local de trabalho e conhecer as condições ambientais dos locais que frequenta, como a qualidade do ar.
Não se deixe levar por mitos ou comentários populares, e siga as recomendações. Começar a prevenção hoje pode levar à prevenção de milhares de casos de cancro até 2042.